아침에 간단히 먹고 출근하려고 캔에 들어있는 옥수수 상품을 사두었다. 구매할 때 일부로 당이 제일 적게 들어있는 브랜드를 선택을 했고, 대부분의 샐러드에도 옥수수 알이 들어 있었어서 그렇게 높은 피크를 예상하지는 못했다. 제일 작은 사이즈의 옥수수캔이었기 때문에 정말 작은 고구마 한개랑 같이 먹고 리브레 2에서의 실시간 혈당 패턴을 살펴 보았다. 고구마 와 옥수수 모두 탄수화물이 대부분이기 때문인 것으로 보인다. 그래도 이렇게 까지 가파르고 높게 올라갈줄은 생각하지 못했다. 두번째 피크는 점심시간에 먹은 쌀국수이다. 쌀국수 역시 탄수화물이기는 하나 숙주 나물과 우삼겹 (단백질/지방) 등의 나름 균형이 잡혀있는 식단이라 비슷하게 높게 올라가는 혈당수치 이나 상대적으로 덜 뾰족한 ..

주말이라 늦은 아침을 샐러드로 먹고, 전날 삶아놓은 고구마의 혈당패턴이 궁금해서 그중 제일 큰 사이즈로 골라서 먹고 패턴을 확인 했다. 작은 사이즈로 구매를 했기 때문에 중 사이즈의 고구마이고 삶아서 냉장고에 보관했기 때문에 아마도 이전에 송편 떡 보다는 적은 피크를 보이지 않을까 생각했다. 그러나, 그렇지 않았다. 굉장히 가파른 피크를 보였으며, 212정도까지 빠르게 올라갔다. 리브레의 경우는 직접 체혈 후 측정하는 측정기와 어느정도 차이가 있을까 해서 피크에서 조금 내려온 시점에 리브레와 체혈 측정기 데이터를 비교해 보았다. 리브레가 212 일때 체혈 혈당측정기는 185 정도였다. 피크 부분에서는 20-30 정도 차이가 있는 것으로 보인다. 지난번 비교시험에서도 비슷한 패턴..

당뇨를 판정받은 사람들은 기본적으로 손가락이 얼얼해질 정도로 찌르고 측정하고 낙담하고 하는 과정을 거치게 됩니다. 20몇년전 20대 때도 이미 가족력이 있기 때문에 보건소에 가서 혈당검사를 했던 경험이 있다. 그때도 평균보다 조금은 높게 나왔다고 보건소 소장님이 이야기를 해주셨지만 그때는 운동도 열심히 하고 몸도 튼튼했기 때문에 어마어마한 식사량에도 불구하고 혈당 조절이 잘 되었던 것 같다. 40대에 들어 스트레스와 비만 , 수면부족으로 인해 당뇨를 판정받자 마자 하루에 20번 넘게 찔러댔다. 혈당을 측정하고자. 내몸의 어느 기능이 어떻게 잘못이 되어 도대체 이렇게 혈당이 급하게 올라갈 수가 있나 낙담을 하며 왼손, 오른손 열손가락을 번갈아 가며 찔러 댔다. 그러다가 최근 스포츠 과..

1. 당뇨병의 증상당뇨병의 3대 증상은 다음, 다식, 다뇨입니다.그 외에도 다양한 증상이 있을 수 있습니다. 외관상으로 쉽게 보이는 증상으로는 연성 섬유종 (쥐젖) 이 연략한 피부에 생기는 거 같아요. 목주위 밑 쇄골 쪽으로 살이 튼거 처럼 물결이 생깁니다. 목 뒤쪽은 세무 가죽을 만지는 것처럼 느껴지는 진한 갈색 표피 형태로 바뀝니다. 인슐린이 다른 호르몬에도 영향을 끼쳐서 그런건지 인슐린 자체의 영향인지는 정확하지 않습니만, 저에게도 외관상의 변화가 찾아왔었습니다. 그러나 증상이 없는 경우가 가장 많으므로 정기적으로 건강검진을 받거나 혈당을 검사하는 것이 중요합니다. • 당뇨병의 3대 증상은 다음, 다식, 다뇨입니다. 체중감소, 시력 저하, 피로감 및 무기력이 동반되기도 합니다.체중감소..

당뇨병에는 크게 4가지 원인에 의해서 생기기 때문에 4가지로 분류가 되어 있나 봐요. 1. 1형 당뇨병 : 췌장기능 이상 (베타세포 파괴에 의한 인슐린 미 분비) 자가면역기전에의해 생기는 많지 않은 케이스 (전체의 2% 미만) 2. 2형 당뇨병: 대부분의 당뇨병 환자에 해당하는 경우, 인슐린 분비가 줄어들거나 혹은 인슐린 저항성이 커져서 인슐린 작용이 원활하지 못해서 생기는 케이스. 3. 기타 당뇨병 : 갑자기 특정한 원인 (유전자 결함, 유전질환, 약물, 감염, 면역매개 등) 으로 발생하는 케이스. 알고 지내는 형님은 발목 염좌에 스테로이드 주사를 과도한 양을 ..

당뇨에 대해서 이것저것 검색을 하다가 정말 좋은 정보들이 모여 있는 사이트를 발견했습니다. 그곳은 바로... 국가 건강 정보 포털 아마도 보건 복지부에서 관리를 하지 않을 까 싶습니다. 우리가 일상생활에서 걸릴 수 있는 수많은 질병과 치료법, 약, 주의사항 들이 잘 정리되어 있네요. 당뇨병을 검색을 했더니 맨처음 요약문이 나옵니다. 이게 제일 중요한 내용인가 봅니다. 저는 2형 당뇨병 (말그대로 식습관 및 생활습관 관리를 잘 하지 못해) 이고 , 원래부터 물은 좀 많이 마시는 편이었고, 식탐도 있었으며, 당뇨 이후 다뇨가 생긴 것도 사실인 것 같습니다. 저 역시 건강검진으로 몸에 문제가 생긴 것을 알았고, 정밀 검사를 통해 "당뇨" 판정을 받았네요. 건강검진 정말 ..